オンラインライブレッスンをお得にお試し!1月限定30分の無料体験キャンペーン実施中!

1月限定で、30分のオンラインライブレッスンを無料にてご提供しております。

▶︎ライブレッスン時間
1/31(土) 19:00 – 19:30
※ライブレッスンは順次追加していく予定です

★トレーナーが呼びかけやすくするため、ミーティングの参加名を「ひらがな」で登録してご参加ください★
[zoomレッスンの開始方法についてのヘルプはこちら]
https://bit.ly/3mDEb7J

▶︎zoomでの30分間のオンラインライブレッスン
ご予約後、登録メールアドレス宛の予約完了メールにzoomのURLを送信いたします。

▶︎プログラム内容
親子で参加できる内容となっております。
①ダイナミックストレッチ
運動前に動きながらするリズミカルなストレッチで身体を温めて動きやすくします。
②俊敏性、瞬発力トレーニング
スポーツや遊びに活きる多彩な動きを取り入れたトレーニングです。
③オリジナルゲーム
10種類のバリエーションから選ばれた判断力やスピードを養うゲーム感覚のトレーニングです。
④筋力、体幹部トレーニング
運動能力の基礎となる筋力をアップさせるトレーニングです。
⑤クールダウンストレッチ
30分のトレーニングで使った筋肉をストレッチで伸ばして、トレーニングの効果を最大化します。

ご予約は予約サイトからお申し込みが可能です。
https://coubic.com/westretch/529279#pageContent

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