2026-07-18 / 最終更新日 : 2026-07-18 westretch Uncategorized ⚽️ トッカーノのジュニア年代の選手たちに、試合前に使えるストレッチを指導しました! 先日、トッカーノのジュニア年代の選手たちを対象に、試合前のウォーミングアップに取り入れやすいストレッチ指導を行いました🔥 試合前は、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、股関節や背中、体幹などをしっかり動かし、身体をスムーズに動か […]