2020-06-11 / 最終更新日 : 2020-06-11 westretch スタッフブログ ジメジメした季節を乗り切る！ こんにちは。大天です。 一気に気温が上がってきました。マスクをしながらの外出をする今の時期、息苦しさや暑苦しさをなるべく軽減したいですよね。梅雨は汗のベタつく感覚や湿気が憂鬱のもとに。。。 実は外気に限らず体の中でも、湿 […]
2020-06-02 / 最終更新日 : 2020-06-02 westretch スタッフブログ マイセルフケア！ こんにちは、高橋です！緊急事態宣言が解除され外に出やすい状況になりましたね！今日は私が自宅で行ってるセルフケアについてご紹介します！ 主に使っているグッツが3つあります！1つ目はストレッチポールのミニ盤！筋膜リリースポー […]
2020-06-01 / 最終更新日 : 2020-06-01 westretch スタッフブログ 疲労回復にも活躍する栄養素【ビタミンB１】 こんにちは！大天です！だんだん気温も上がってきて、緊急事態宣言も緩和…。少しずつ町に活気が戻ってきましたね。 さて、自粛生活が終わりに近づき、お酒を飲む機会や、オフィスワークでの勤務などが戻ってくるのではないでしょうか。 […]
2020-05-27 / 最終更新日 : 2020-05-27 westretch スタッフブログ ストレッチポールが届きました！ こんにちは！！本日２回目の投稿となります。ストレッチトレーナーの國吉と申します。 今回はwe.stretchにストレッチポールが届きましたので、ストレッチポールのメリットを１つご紹介いたします。 なんと言っても背骨が整う […]
2020-05-18 / 最終更新日 : 2020-05-18 westretch スタッフブログ 『しゃがむ』行為の大切さ！ こんにちは！！初めて投稿させていただきます。國吉と申します。 自粛期間に入り運動不足で体が固まっている人が多いと思います。本日は日常生活から消えてしまう『しゃがむ』という行動の大切さについて書きます。 しゃがむという行動 […]
2020-05-16 / 最終更新日 : 2020-05-16 westretch スタッフブログ デスクワークの方はアクティブレストがおすすめ！ 皆さん、こんにちは。スタッフの古川です。 今日はアクティブレスト(積極的休息)についてお伝えしていきます。 日常生活でしっかり休んでいるのに身体がだるい、重い、疲れが残っていると感じた事はありませんか？そう感じてもっと […]
2020-05-14 / 最終更新日 : 2020-05-16 westretch スタッフブログ スポーツドリンクは浸透圧で飲み分ける！ こんにちは。大天です。ゴールデンウィークが明け、そろそろ自粛期間中の運動不足を解消したい方も多いのではないでしょうか。トレーニングジムの全面的な営業再開にはまだ時間がかかることが予想されます。久しぶりの運動時には、準備運 […]
2020-05-13 / 最終更新日 : 2020-05-13 westretch スタッフブログ コロナに負けるな！免疫アップのツボ紹介♩ こんにちわ！高橋です！私は現在夜間の鍼灸の学校に通っています！なので、今日はおすすめの簡単なツボをご紹介します！ 人体には何個ツボがあるか知っていますか？361コあります！そして一つ一つのツボに意味があります！その中で今 […]
2020-05-07 / 最終更新日 : 2020-05-07 westretch スタッフブログ 管理栄養士＆トレーナー大天の「もぐもぐ新聞」 we.ストレッチのトレーナーであり、管理栄養士でもある大天のもぐもぐ新聞です！普段の食生活の参考にしてください！ vol.5 知ってる？お肉のなまえ vol.4 野菜博士への道「ネギ」 vol.3 みんな大好きアイスクリ […]
2020-04-26 / 最終更新日 : 2020-05-13 westretch スタッフブログ パーソナルストレッチトレーナーによる、自宅でできるストレッチ動画 みなさま、こんにちは！ 新型コロナウィルスの影響が長引いており、テレワークによる在宅勤務や外出自粛で、自宅にこもる時間も増えているかと思います。 体をきちんと動かして心もすっきりさせたいですね！ we.ストレッチのパーソ […]
