⚽️ トッカーノのジュニア年代の選手たちに、試合前に使えるストレッチを指導しました！

先日、トッカーノのジュニア年代の選手たちを対象に、
試合前のウォーミングアップに取り入れやすいストレッチ指導を行いました🔥

試合前は、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、
股関節や背中、体幹などをしっかり動かし、
身体をスムーズに動かせる状態に整えることが大切です。

今回の指導では、

✅ 可動域を広げる
✅ 身体を連動させる
✅ 動き出しやすい状態をつくる
✅ ケガの予防につなげる

といったポイントを、実際に身体を動かしながら伝えました💪

ストレッチのやり方とポイントは、instagramで公開してますのでぜひチェックしてください❗️

ジュニア年代こそ、日頃からの身体づくりが大切

選手たちの動きを見ていると、運動能力が高い子でも、身体が硬かったり、左右で動きに差があったり、簡単に見える動作がうまくできなかったりすることがあります。

サッカーの技術を持っていても、身体の可動域が狭かったり、姿勢を安定させられなかったりすると、本来持っている力を十分に発揮できないこともあります。

特に成長期のジュニア年代では、日頃からストレッチや身体の使い方に取り組み、思い通りに動ける身体の土台をつくることが重要です。

今回紹介したストレッチも、試合当日だけでなく、普段の練習前や自宅でのコンディショニングとして継続してもらえたらと思います。

選手の皆さんは、トレーナーの説明を聞きながら真剣に取り組んでくれました。

今回の指導が、試合でより良いパフォーマンスを発揮することや、日々のケガ予防につながればうれしく思います。

we.ストレッチは、これからもトッカーノの選手たちの成長と活動を応援していきます。

we.ストレッチでは、スポーツを頑張るお子さまを対象に、ジュニア向けコアコンディショニングトレーニングを実施しています。

ストレッチ専門店ならではの視点で、可動域・柔軟性・体幹・バランス・身体の使い方を整え、技術を発揮しやすい「動ける身体」の土台づくりをサポートします。

少人数制で、一人ひとりの身体の状態や動きを確認しながら丁寧に進めています。
体験をご希望の方は、we.ストレッチのWEBサイトよりお申し込みください。

2026-06-25